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有利于高中姿势的游戏 高中生做什么动作可以长高

作者:admin 更新时间:2025-07-26
摘要:一、适合高中生室内课堂玩的游戏体育课室内游戏:1:胯下头上背向传球游戏目的:培养学生团结协作精神,发展腰腹力量。游戏准备:篮球一个,秒表一块。游戏方法:将学生分组,每组8人,有利于高中姿势的游戏 高中生做什么动作可以长高

 

一、适合高中生室内课堂玩的游戏

体育课室内游戏:

1:胯下头上背给传球

游戏目的:培养学生团结协作灵魂,进步腰腹力量。

游戏准备:篮球壹个,秒表一块。

游戏方式:将学生分组,每组8人,并按1—8编号,站在过道上,前后相距为一米,两脚开立大于肩。听到“开始”的口令时,1号学生从胯下传球给2号,并转体180度,2—7号依次类推,8号接球转体后从头上背给传球给7号,7号传给6号依次类推,1号接球时,游戏结束。

游戏制度:髋下传球两腿要直,头上传球两臂不能弯曲;球要传到同伴的手里,不能掉地;胯下传出,头上传回为一段;每组可做三段或五段。

游戏提议:先练习,待熟练后再比赛,每组的成绩以3段或5段成绩的总和计算,成绩差的为失败。

2:击掌传球

游戏目的:进步学生快速反应能力,进步协调素质。

游戏准备:排球壹个,沙巾一条。

游戏方式:指定一名学生站在教室中心,并将其眼睛蒙上,其余学生面给中心站在四周,于同侧学生相距50公分,游戏开始时,中心学生击掌,其余学生按顺时针(或逆时针)路线传球。当掌声停止时看球落在哪里个学生手中,该学生出节目或做深蹲五次。

游戏制度:球传给同侧学生的手中,也不能抛传,否则罚该生俯卧撑5次

游戏提议:可规定为快击掌顺时针路线传球,慢击掌逆时针路线传球。也可按座位的前后左右传球。

3:运送“抗洪物资”

游戏目的:进步快速传递能力,增强手臂力量,进修抗洪战士为保卫人民的生活财产,不怕牺牲,勇于同洪水作斗争的献身灵魂。

游戏准备:大致实心球各壹个。

游戏方式:学生围成圆形,两人相距50公分,大致实心球相距5人(或7人)。游戏开始时,按同一路线传球,当两球相遇时,游戏结束。

游戏制度:传递时不能抛球,掉地拾起继续传;两球相遇在哪里位学生处,该学生做立卧撑8次;传球要快稳,要展现战士们在“抗洪抢险”中快速运送物资的那种场面。

游戏提议:游戏开始前可放歌曲《为了谁》来宣染课堂气氛;运送物资可顺时针、逆时针路线交替进行,进步和进步学生左右手传递能力。

扩展资料:

中学生沉溺网络游戏的弊端:

使自控能力差的同学沉溺网中,不能自拔,花费大量时刻上网,从而影响进修成绩。  

2.网络良莠并存,容易接触不良网页,如色情、暴力等。又由于学生常常容易受人影响、自控能力差、分辨能力弱,他们常常会由于网上不良内容而走上犯罪道路。  

3.长时刻上网容易造成大脑缺氧,从而造成灵魂萎靡、眼睛长期处于紧张情形容易造成近视。  

4.一些长期长时刻上网的学生容易产生孤独症,整天沉溺于幻想中脱离现实,而当他真正面对社会和人群的时候,就会由于想象和距离的难题产生退缩感,不敢正常和人沟通。  

5.许多中学生由于打一些暴力游戏使自己模糊了真人和游戏对象的不同差异,常常无觉悟地模仿游戏来对待身边的人。  

6.长期上网需要大量金钱,没有钱的时候,自控能力弱的人会采取违法的方法,不择手段地获取金钱从而走上犯罪道路。  

7.网吧这些上网的地方往往是无业游民、瘾君子、罪犯的藏匿地点,在这些地方逗留时刻太久往往会出意外,或受人引诱。  

8.互联网中的不良信息和网络犯罪对青少年的身心健壮和安全构成危害和威胁.  

9.互联网使许多青少年沉溺于网络虚拟全球,脱离现实,也使一些青少年荒废学业。

二、有啥子小游戏可以丰盛高中生的课间娱乐活动主题

终于下课啦!啥子?还要再讲两分钟?为了孩子们的健壮,还是把课间还给学生吧!这里有14种课间游戏,它们简单有趣、富有挑战性。不仅课间可以做,体育课和集体活动主题中也可以尝试。只要注意安全,孩子们一定会喜爱的,一起来看看吧!

1.包、剪、锤

2人一组相对站立,成人数相等的二列横队,左右间隔1米,两组相距2米对面站好。教师有节拍地喊“1、2、3”。喊“1、2”时,学生都用力给上跳,喊“3”时起跳落地成下列三种姿势:两脚并拢落地,代表锤子;两脚前后分开落地,代表剪子;两脚左右分开落地,代表包袱。根据两脚落地的姿势判别胜负。

2.添鼻子

学生坐在座位上,按座位纵行分队。游戏前,在黑板上画多少没有鼻子的头像。将课室的讲台搬开,各队派一人站在离黑板上的人头像前约3m处,拿一支粉笔,蒙上眼睛。教师发令后,各自走给自己面给的人头像,用粉笔将鼻子添上,接着教师进行评比,比何者队添得准确,并进行评分。

3.风吹杨柳

学生分组围成小圈,面给圆心互相靠拢,双脚前后开立,十根手指头放于胸前,掌心给前。学生轮流站进圈中,十根手指头插搭胸前,闭上眼睛,全身放松,幻想自己是风中杨柳,随风摇曳。周围的人轻推他的上身,使之获取柳树摆动的感受。

4.三岔口

两人蒙目,腰、踝部系挂响铃,手持充气大棒,发令后摸索前进,据声音出击,先击到对方身体三下者为胜。

5.电流

大家手拉手成壹个圆圈,主持人邀请一位居圆心,进行观察。游戏开始,主持人通过左手或右手发出信号,如用右手紧捏三下排二的左手,排二则要立即用同样的方法进行传递,直至一周后反馈给主持人。和此观察者要根据众人的表情、体态的细微变化,迅速判断出电流的位置在哪里儿,如果说对则得分。每当主持人接到反馈,发现有误时,就要马上追查难题出在谁的身上,接着请他担任观察者。如果传递信息无误,则可变化信号再游戏。参与人数越多越好。

6.四方形拔河

组织4支各为8人的队伍,从4个不同路线同时用力拉扯中间呈正方形的绳子,以各队最后1名队员最早将插在一定距离处的小旗拔到手为胜。如果相持超过1分钟,则以各队最后一名队员距离小旗最近为胜者。

7.传递纸圈

小队队员每人用嘴咬住一根筷子,站成壹个圆阵。发令后,用筷子上端依次传递一只小纸圈,标准传递三周而纸圈不破,先完成任务的小队获胜。

8.“篮球和乒乓球”

分组围成圈,教师指定一人开始游戏,第一人说:“篮球!”同时两手做成乒乓球的样子。第二人应接着说:“乒乓球!”同时两手做成篮球的样子。如此交替进行。如果某人发生错误,必须为大家表演壹个节目。

9.挑西瓜

一名学生当选瓜人,其他人蹲在地上当西瓜。游戏开始,选瓜人都可以跑到任何壹个人的身边,轻轻的拍头问:“西瓜熟了没有?”被派人如果不想当追者,就可以回答说:“没有熟!”被拍人如果愿意当追者,就可以说:“西瓜熟了!”马上可以站起来去追选瓜人。一旦被抓到,选瓜人就要表演壹个节目。

10.手足球

在地上画壹个长8米、宽4米的长方形,两端各用两只书包当球门。甲乙两队各为三人。发令后从中线开始,用手滚拨一只橡胶实心球,滚进对方门内就可得一分。制度是不准球离地,脚不能触球,出界由对方发球,每场3分钟,得分多的队为胜。

11.猜硬币

大家围坐成一圈,选一人居中当猜者,游戏开始,大家齐唱:硬币硬币,你真奇怪,传来传去,无影无踪!和此同时将左手进步,手心给上,右手从右边人的手心做取硬币迷惑性的动作,其实只有一枚硬币,可以是真传,也可以假传。连唱三遍后,大家一齐十根手指头握拳伸出,由中间人猜,猜对可和拿硬币者互换位置。

12.踩影子

学生两人自在组合,在规定的范围区域开展游戏活动主题,一人奔跑躲闪,另一人去踩奔跑同学头部的影子,踩中后交换。

13.请兄弟

大家围圈坐在椅子上,另加一只空椅子。主持人播放音乐,游戏开始,空位两旁的同学要拉着手跑到对面去邀请壹个人,请他坐在空位置上。于是,又出现了壹个空位,旁边两人又得继续拉手去邀请……如此进行下去,直到音乐中断,这时空位旁的两人或来不及回坐位的三人,则要接受惩罚。

14.搬大石头

在地上画壹个边长4米的方块,五人游戏前先猜拳,负者居中,其他人分散到四角蹲下抱成团,当大石头。游戏开始,中间的人随便选壹个,把他搬到中间,途中不得碰地,成功便互换人物,否则需搬另壹个。

三、适合高中课室里玩的放松游戏有哪些

您好,我收集了多少游戏可以供你参考。

1、“海内存知己,天涯若比邻”

游戏制度:7或8个人一组(通过分发扑克牌随机组合),以小组为单位,自行选出自己的组长,接着顺时针依次说明自己(包括姓名、家乡、性格、爱慕),最后由组长来拓展资料发言并说明自己小组全部成员的基本情况。(看何者小组组长说明得生动有特色,能让大家都记下他们的组员) 游戏意义:让大家对彼此有一份最基本的了解

2、“找零钱”

游戏制度:男孩代表1元钱,女孩子代表5毛钱。由主持人说出具体价格数目,由男女孩子自在组合,更快组合完毕的即为获胜者,落单或者组合错误的则视为失败。 游戏意义:让大家都了解每个人都有其存在的价格,要懂得互相尊重和珍惜。

3、“大风吹,吹大风”

游戏制度:现场全部同学手牵手围成壹个大圈,主持人站在圈内开始喊口令:“大风吹,吹大风,吹穿白色衣服的„„”,其他同学围着主持人转动,一旦听到吹啥子样的人,这些人就得立马反应过来,接着进行位置互换。(重复或者站错的都将受到惩罚,要当场表演节目) 游戏意义:一是考验同学们的反应能力,二是考查换位双方的沟通和协调能力。

4、“情有千千结”

游戏制度:现场全部同学分两组,手牵手围成两个大圈,主持人站在圈外指挥。每个同学都要记下自己左右两边的人,听到主持人说解散的口令后开始随便相圈内走动,接着主持人会叫停,大家都得停止运动,接着找到刚开始在自己身边的人,保持原地不动,从头牵手。紧接着就是要想尽一切办法恢复到正常的牵手情形。(更快恢复原状的小组即为胜者,落后的小组则需要受到惩罚,可集体表演节目或者派代表表演)游戏意义:考察大家的团队协作能力,考察部分同学具有的组织领导力。

5、“传递呼啦圈”

游戏制度:现场全部同学分两组,手牵手围成两个大圈,主持人站在圈外指挥。每个圈内放入壹个呼啦圈,由主持人公布开始计时,看两个小组顺时针传递速度的快慢,一般记为三圈一轮且中途不允许把手放开。(快的一组即为胜者,落后的依旧要给予惩罚)游戏意义:考察大家的团队协作能力以及随机应变的能力。

6、“有错你就说”

游戏制度:现场全部同学分两组,并排站成两列,用手搭前者的后肩。用数字代替路线(如1代表给左,2代表给右,3代表给前,4代表给后),由主持人喊口令并监督队伍行进情况,犯错的同学需主动举手示意,并大声对组员说声:“对不起,我错了!” 游戏意义:考察大家的方位辨别能力,和此同时让大家敢于面对错误并及时承认错误。

7、“生死和共”

游戏制度:主持人选择6对选手(1男1女为1对,男强壮,女瘦小),助手在每对选手面前的地上铺开1大张报纸。主持人讲解游戏制度,告知最后从报纸上站不住的一对选手即为第一,并和助手示范一次。各对选手站到报纸上,主持人计时,数10下,坚持不住者淘汰。助手把进入第二轮的各对选手面前的报纸对折一半,选手站上去,主持人计时,数10下,坚持不住者淘汰,如此循环,了解胜者决出。 游戏意义:让大家了解,在困难面前要懂得互相支持、互帮互助的道理。

8、“撕纸游戏”

游戏制度:大家围成壹个大圈坐着,接着由主持人给每个人发一张白纸。接着由主持公布让大伙闭眼,并按照指示对白纸进行对折,接着进行撕角。最后睁开眼睛将被撕的纸张打开,互相对比下看有啥子样的不同。游戏意义:让大家了解,每个人都有属于自己的想法,大家不能把自己的见解强加和人,人和人之间要少一点误会,多一份领会和体谅。

9、抢凳子

道具:凳子(若干)参与人员安排:8人或多人参与(其中一人为喊话员不参与比赛)

游戏制度:游戏开始先把凳子成圆形(按参与人数减一计算,即8人摆7张),参与人员在凳子外面围成一圈,主持人敲鼓或放音乐时参与人员就沿着圆形顺时针或逆时针跑动(注意不能插队),当鼓声或音乐停下时参与人员要讯速找到一张凳子座下,由于凳子少一张,因此会有一人没凳子座,这个人就算是被淘汰了,这时要把凳子减少一张,其余的人继续玩,直到剩下最后一人为止,这人就算赢了。赢的人给予奖励。

10、在报纸上跳舞

道具:一张报纸参与人员:两人一组,可多组参与

游戏制度:第一轮游戏开始,先由一组在一张报纸上跳舞,不可超出报纸范围,超出者罚下,其他依次;第二轮,将报纸撕去一半,再由各组人员在上面跳舞,超出者罚下;依次比赛,何者组能在最小的报纸上跳舞不出范围为赢。

11、心心相印,我来比你来猜

道具:游戏题目(可以是具有可表演性的成语或词语)参与人员:两人一组,可多组参与

游戏制度:游戏开始表演的一组两人先要面对面(一人为表演动策略,一人为猜测者),接着由主持人会把要表演的成语或词语写在一张纸上,让表演动作者做给猜测者看,当表演者表演完,猜测者能猜出表演者所做动作的成语或词语时,就算过关.(注意:动作者可以用语言来解释,但不能说出动作中的字)(左右为难、无孔不入、金鸡独立、狗急跳墙、东张西望、非亲非故、眉开眼笑、胸有成竹、鸡飞蛋打、低声下气)。

12、结对而行

道具:绳子若干参与人员:两人一组或多人一组,多组参与

游戏制度:本游戏标准场地较大,游戏开始时先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起,多组并排一起站在起跑线上,主持人喊“开始”时,各队齐出,最先到达终点的队就算获胜。本游戏标准参与者的配合默契。