一、每周心理小姿势科普

每周心理小姿势科普

每周心理小姿势科普。在日常生活中，大家的心理健壮越来越被人所重视，心理小姿势的科普是特别有必要的。接下来就由我带大家了解每周心理小姿势科普的相关内容。

每周心理小姿势科普1

一、啥子是心理健壮

(一)、心理健壮的概念

一般而言，心理健壮的概念是指：个体的心理的活动主题处于正常情形下，那认识正常，情感协调，意志健全，特点完整和适应良好，能够充分发挥自身的最大潜能，以适应进修，生活，职业和社会环境的变化和进步需要。

(二)心理健壮的标准

判断个体的心理是否健壮，通常有下面内容标准：

1、心理活动主题和环境的协调性

个体的心理活动主题是对客观物质全球的反映，故应该和环境保持一致性和协调性，如果这种一致性和协调性遭到破坏，如对客观全球的歪曲或虚构，均提示异常心理也许发生。

2、心理活动主题内部协调性

个体心理经过中的认知活动主题、情感活动主题和意志活动主题应是协调一致的，心理活动主题和行为也应协调一致，这种统一的心理活动主题保证了个体具有良好的社会功能，并能进行有效的活动主题。如果个体的心理活动主题出现内部相互不协调，甚至出现分裂，即意味着心理健壮水平下降。

3、心理活动主题的稳定性

个体心理活动主题是遗传和环境交互影响的结局，在人的进步经过中，心理进步及其表现有有其自身的内在规律和内在稳定性，过去的我、现在的我和将来的我均有着内在和必然的联系，随着个体的进步，心理活动主题的变化是稳定和有规律的，突然的、不符合规律的变化均预示着心理健壮的水平下降。

(三)心理难题的诊断

当出现心理不健壮时，通常从下面内容方面综合判断心理是否出了难题：

1、和大多数人是否一样

心理专业人员一般会以生活中大众的普遍情况作为依据，判断壹个人的心理情形是否存在异常。壹个人在接受心理测试后被告知焦虑水平过高，那意味着他比和他年龄等于，生活环境相似的大多数人在这项测试上所得的分数更高。并不是全部的情况下，和大多数人保持一致就意味着心理的健壮、正常。具体情况要具体解析。

2、社会规范是否接纳

异常行为大多是为社会规范所不接纳的，如果壹个人表现出了偏离社会规范的行为，则可推断其心理健壮存在难题。试想你漫步在公园中，看到在公园的草坪上，壹个青年女子衣着艳丽，在旁若无人的又跳又唱。面对此情景，你会想到啥子呢?或许，你会在心理默：她心理是否有难题?可如果她是在一次同学聚会上表现出这样的行为，你还会认为她的心理有难题吗?

运用社会规范这一标准来判断人的心理健壮时，要注意两个难题，一是社会规范并不是墨守成规的，每种文化都有其特定的风俗准则，在每种文化之中，社会规范会随着时代的变迁而发生改变。倒退30年，男孩戴项链或许会被看作“另类”，然而大众已经见怪不怪啦!要注意的第二点是，违背社会规范的行为并不一定都意味着异常或不健壮。

3、个人的生活适应怎样

可通过壹个人目前的生活适应状况推断其是否存在心理难题。如，壹个刚刚故事母亲去世的人，也许表现出心情低落、失眠、食欲不振、脆弱易哭等难题。如果这些难题持续的时刻不是很长，之后他又恢复以前的情形，大家就认为很正常：但如果他迟迟不能从失去母亲的痛苦中走出来，长期失眠，那也许他的难题已不是普通的困扰，而进步成为难以通过自我调适化解的心理障碍了。

4、个人的主观感受怎样

出现心理难题的人，其主观感受怎样?——焦虑、忧郁、痛苦、失落、烦躁、恐惧……大概你能想到的词语都是消极负面的吧?是啊，为心理难题所困扰时，谁的内心全球不是阴沉沉、灰蒙蒙的呢?了解个人的主观感受，也是判断壹个人心理是否出现难题的重要依据。

这一判断标准也不是万能的。许多重度的灵魂病患者，虽然其心理出现了严重难题，但他本人并不感到痛苦。特别典型的例子是，对于躁狂症患者来说，每天都可谓是过节般的高兴。

判断心理难题的任何壹个标准都不是完全的，必须综合思考。正常和异常，健壮和不健壮之间也是相对的，其间无明确的分界线。

二、啥子是心理咨询

心理咨询是由专业人员即心理咨询师运用心理学以及相关姿势，遵循心理学守则，通过各种技术和方式，帮助求助者化解心理难题。

其影响：心理咨询所提供的最新环境可以帮助大众认识自己和社会，处理各种关系，逐渐改变和外界不合理的思考、情感和反应方法，并学会和外界相适应的方式，进步职业效率，改善生活质量,以便更好地发挥人的内在潜力，实现自我价格。

1、心理咨询以谈话为主要方法

聊天时你可以海阔天空，嘻嘻哈哈，心理咨询时谈话可就不这样随意和轻松。在心理咨询的谈话是引导求助者放下顾虑和包袱，吐露自己的各种难题，而心理咨询师运用自己的专业姿势和技术，帮助前来求助者化解难题的经过一般也是在谈话经过中实现的。

2、心理咨询强调对求助者的尊重和领会

尊重求助者，不把他们看作是“病人”，咨询师和求助者是平等的。领会求助者，是从求助者的角度思考难题、切实体会求助者的感受。

3、心理咨询助人自助

或许你出乎意料，心理咨询并不会“告知”求助者如何做，而是要引导求助者认识自己，发掘潜能，建立自己对生活作决策的勇壮和信心。要坚决地相信每个人自身的潜能和力量，相信每个求助者自身的力量，帮助他们自助，是心理咨询的最终目的。

三、走出心理咨询认识的误区

错误认识其中一个：啥子样的“心结”一下子都能打开

有许多咨询者把心理咨询神化了，想象中，心理医生该是心灵的上帝，手中如同握有万能的钥匙一般，啥子样的“心结”一下子都能打开。然而咨询一两次过后，感觉没有收到自我预期的“晴空万里”的良好效果，便灰心了，不再咨询下去。要了解，心理疾患的产生常常和咨询者的特点有很大的关系，它就如一座冰山，积封已久，没有强烈的`改变梦想，没有恒久的决心和之抗衡，是难以消融的。心理咨询一个互动的经过，也一个连续的经过，唯有坚持不懈才能最终取得成功。

错误认识之二：给拿主意

有些咨询者面临抉择，无从决断时，希望心理医生能给拿个主意。这种想法是想当然的。心理医生和求询者是两个独立的人，各自有完全不同的人生观和价格观，心理医生无权把自己的好恶强加给求询者。他只是从旁提醒你从另壹个角度去思考难题，帮助你开阔思路，提出一些合理的提议，以便于你最终作出明智的选择。

错误认识之三：算命先生

也有很迷信的咨询者，把心理医生看作是算命先生，认为心理医生有一种神奇的魔力，能透视求询者的内心全球。这种想法也很荒唐。心理医生对于你的帮助不是凭空的，是基于你所述事实的解析，是一种真情的传递而不是非亲非故的灵魂麻醉。

错误认识之四：做想法职业

很多人认为心理咨询就是做想法职业。错!做想法职业是就事论事，心理咨询却是通过对事物表象的解析，启发、引导咨询者进步自己的认知水平，令其终身受益，它较做想法职业的含义要丰盛许多。

心理学基本姿势

心理学共400多种流派，下面内容是其中主要的八大流派：

①构造主义心理学派(冯特：研究心理的内容)

②机能主义心理学派(威廉詹姆斯：研究心理的目的)

③行为主义心理学派(华生：研究看得见的行为)

④格式塔心理学派(维特海默：心理学一个整体)

⑤灵魂动力学派(弗洛伊德：觉悟解析灵魂解析)

⑥人本主义心理学派(马斯洛：以人为本)

⑦认知心理学派(奈瑟尔：信息加工心理学)

⑧生理心理学派。

常用的心理治疗方式：

一、解析心理疗法。是通过内心的方法以自在联想、灵魂疏泄和解析解释的方式，把压抑在潜觉悟当中的某些灵魂创伤或者是痛苦尝试挖掘或者是暴露出来，从中发现焦虑根源，启发并帮助病人彻底领会认识自己，从而改变原有病理行为玩法，重建自己的人格达到治疗的目的。

二、暗示疗法。通过暗示去影响病人心理活动主题的一种独特的方法，暗示就一个人不加批判的接受他人语言或其他的刺激，由此而产生特定的知觉、信仰、情感行为的壹个现象，他的行为动机不是由自己形成的意见和信仰产生的，而是旁人影响的壹个结局，暗示的方法也多种多样，像语言、文字、表情、手势、榜样等。

三、行为疗法。目的是修正不良行为玩法治疗的动给是外显行为，主要的办法，是控制外部行为玩法进而重建和恢复良好的行为玩法。

四、支持疗法。采用劝导、启发、鼓励、同情、支持、说服等等的一些方法，帮助和指导解析、认识当事人所面临的难题。

心理学的应用

描述发生的事务

心理学的第壹个任务是对行为进行精确的观察。心理学家一般把这种观察称为他们的数据。行为数据(behavior data)是关于机体的行为和行为发生时环境的观察报告。当研究者进行数据收集时，他们必须选择壹个适宜的解析水平，而且设计出能保证客观性的度量行为的方式。

解释发生的事务

描述必须忠实于可知觉到的信息，而解释却谨慎地超越了能够被观察到的现象。在心理学的许多领域中，中心目标都是找到行为和心理经过的常规玩法。心理学家希望发现行为是怎样职业的。

心理学的解释通常承认大多数行为受到一些影响的共同影响。一些影响在个体内部起影响，比如基因构成、智力水平或自尊。行为的这些内部决定影响叫作机体变量(organismic variables)。它们是关于机体的一些独特内容。就人类而言，这些决定影响是所谓的秉性变量(dispositional variables)。而有一些影响在外部影响。对行为的外部影响是环境变量或情境变量。

壹个受过良好训练的心理学家，可以通过用他或她对人类经验的洞察力和以前的研究者对同壹个现象已经发现的事实，来解释观察到的现象。许多心理学家都试图确定几种解释中的哪一种能最精确地解释壹个特定的行为玩法。

预测将要发生的事务

心理学中的预测是对壹个特定的行为将要发生的也许性和一种特定的关系将要被发现的也许性的陈述。对壹个潜伏于特定形式行为下的缘故的精确解释，常常能让研究者对未来的行为做出精确的预测。

控制发生的事务

控制是核心的、最激励人的目标。控制意味着使行为发生或者不发生——引发它，维持它，停止它，而且影响它的形式、强度或者发生率。如果壹个对行为缘故的解释能创新控制行为的条件，那么这个解释就是有说服力的。

控制行为的能力很重要，由于它为心理学提供了帮助大众改进他们生活质量的途径。

心理学家运用科学的方式对个体的行为和心理经过得出结论。心理学家有这样多少目标：在适宜的水平上客观地描述行为，解释产生行为的缘故，预测行为什么时候会发生，以及控制行为以改进生活质量。

每周心理小姿势科普2

1、巴纳姆效应

大众常常认为一种笼统的，一般性的人格描述特别准确地揭示了自己的特征，比如星座，心理学上将这种倾给称为“巴纳姆效应”。

2、情话对着左耳说更有效

美国萨姆休斯敦州立大学研究人员的一项新鲜研究发现，对着爱人的左耳甜言蜜语更能俘获她们的芳心。这是由于人的左耳由右脑控制。而在人脑分工中，右脑半球负责感性直观思考，对情感类尝试更为敏锐。

3、人用右耳听的话比用左耳记得更牢

由于右耳听到的信息汇入左半脑，而左半脑比右半脑更具记忆优势。因此要想让对方牢牢记下你说的话，对着他/她的右耳说吧！

4、想了解壹个人的内心缺少啥子

想了解壹个人的内心缺少啥子，不看别的，就看其炫耀啥子；想了解壹个人自卑啥子，不看别的，就看其掩饰啥子。

5、从网络聊天习性读懂壹个人

喜爱用“、、、、、、”和“。。。”的人心底大多相对柔软，没有坏心眼，同时也会反映出他/她对待事务的优柔寡断，大部分会有选择恐惧症。。。

6、抛硬币

当面对两个选择时，抛硬币总能奏效，并不是由于它总能给出对的答案，而是在你把它抛在空中的那一秒里，你就了解你真正想选的是啥子。

7、大众大多只对有安全度的人发脾气

由于在那个安全度之内。你潜觉悟了解对方不会离开你。胡闹有时候是一种依赖

8、人生只有900个月！

其实人生只有900个月!你可以画壹个30×30的表格,一张A4纸就够了，每过壹个月，就在壹个格子里打钩，你全部的人生就在这张纸上，你会因此有壹个清晰的概念，你的人生是怎样度过的？

9、贝勃规律

原本一块钱的报纸变成了十元一份，你定会感到无法接受，相相对而言，原本5000元的PC涨了50元，你一定不会有这么大的反应，贝勃规律表明，当人故事强烈的刺激后，之后施予的刺激对他来说也是就变得微不足道了。

10、墨菲定理

口袋装着刚买的新人机，在公交车上生怕被盗，每隔一段时刻就去查看手机是否还在，这一举动引起了小偷的注意，最终手机被偷走，就由于害怕发生，因此会特别在意，注意力越集中，就越容易犯错误，这就是著名的墨菲定理。

11、怀疑自己答错了，改不改答案？

马上要考试了，做完答卷，检查的时候发现两个答案不了解选何者，这个时候该不该改答案？调查显示，55%的人认为改答案会损害成绩,只有15、5%认为会改善，但实际的情况是，58%把答案改对了，只有20%把对改错了，还有22%把错的改错了。

12、拆屋效应

鲁迅先生曾在《无声的中国》一文中写道：“中国人的性情总是喜爱调和、折中的，譬如你说,这屋子太暗,说在这里开壹个天窗,大家一定是不允许的。但如果你主张拆掉屋顶,他们就会来调和,愿意开天窗了。这种先提出很大的标准来,接着提出较小、较少的标准,在心理学上被称为“拆屋效应”。

13、破窗效应

壹个房子如果窗户破了,没有人去修补,隔不久,其它的窗户也会莫名其妙的被人打破;一面墙,如果出现一些涂鸦没有清洗掉,很快的,墙上就布满了乱七八糟,不堪入目的物品。壹个很干净的地方,人会不好意思丢垃圾,然而一旦地上有垃圾出现之后,人就会毫不犹疑的抛,丝毫不觉羞愧。

14、职责分散效应

当壹个人遇到紧急情境时,如果只有他一人能提供帮助,他会清醒地觉悟到自己的职责,对受难者给予帮助。如果他见死不救会产生罪恶感、内疚感,这需要付出很高的心理代价。而如果有许多人在场的话,帮助求助者的职责就由大家来分担,造成职责分散,每个人分担的职责很少,旁观者甚至也许连他自己的那一份职责也觉悟差点,从而产生一种“我不去救,由别人去救“的心理,造成“集体冷漠的局面。

15、配套效应

大众在拥有了一件新的物品后,会想不断配置和其相适应的物品,以达到心理上平衡,这在心理学叫“配套效应

16、壹个好消息和壹个坏消息

你有壹个大的好消息和壹个小的坏消息,应该一起说。这样坏消息带来的痛苦会被好消息带来的高兴所冲淡,负面效应小得多。你有壹个大的坏消息和壹个小的好消息,应该分开说。这样好消息带来的高兴不至于被坏消息带来的痛苦所流没,人还可以享受好消息带来的高兴。

17、男儿有泪不轻弹?

研究发现,人在难过时流的眼泪中,含有较多因灵魂压抑而产生的有害物质。美国圣保罗一雷姆塞医学中心灵魂病实验室专家研究发现,眼泪可以缓解人的压抑。

18、看姐姐可以延寿

德国心理学家认为,每天凝望姐姐10分钟,健身效果等于于做30分钟有氧运动,持之以恒,男性的的平均寿命可延长四五年。

19、心理暗示

尝试闭上眼睛,双臂平举,想象自己一只手拿着气球,一只手拿着装满水的水桶,一分钟后,睁开眼睛,看看双臂的高度。

20、关系最好的往往是最爱损你的

最好的兄弟之间是不会客气的,而是经常相互挖苦嘲讽斗嘴,甚至当面互相揭短,由于你们都了解对方是不会介意的。关系最好的,往往是最爱损你的。

每周心理小姿势科普3

心理咨询服务内容

1、进修心理咨询：厌学、意志薄弱、考试焦虑、进修方式不当等。

2、自我进步咨询：生涯规划、人格完善、素质提高、自我调节等。

3、人际交往心理咨询：代沟、异性交往困惑、孤独、猜疑、嫉妒、社交恐惧等。

4、新生适应心理咨询：无目标、无动力、空虚、盲目、悲观失望、自我觉悟偏差等。

5、心情心理咨询：烦恼、愤怒、心情不稳定、消沉、狂喜、压抑、过度焦虑、心情低落等。

6、特点心理咨询：自卑、羞怯、虚荣、自我中心主义、暴躁、紧张、过度依赖、过于敏感。

咨询前应做的准备

1、勇气地接受现实，面对自己的困难。

2、对自己充满信心。愿意为自己的改变付出一定的代价，相信自己的不良行为是可以改变的。

3、打消顾虑，对心理咨询师要有充分的信赖。心理咨询师会对你的“泄密”给予完全的保密。

4、预先理顺自己的思路。将自己的心理困惑直截了当地提出来，认真说出自己的真正感受。

5、倾诉要有所节制。由于一次咨询时刻为50分钟左右，来访者的倾诉在10至30分钟即可。

6、你和心理咨询师是平等关系。可将咨询师看作一个特别亲密的兄弟，尽也许地敞开心扉。

7、不必过分地关注自我的表现和形象。咨询师不关心表层的物品，而是更注重化解心理难题。

8、不要希望心理咨询师给你“决策”。心理咨询是“助人自助”。心理咨询师帮助你看清难题，启发、疏导你的症结。化解难题的主动权在你自己的手中。

9、不要对一次咨询抱有太高的期望，大多数心理难题的化解往往要有壹个经过，而且主要依靠来访者心理和行为的不断调整和自我激励去化解。

二、心理健壮教学主题活动主题方法

为了确保事务或职业有序有效开展，大家需要事先制定方法，方法是从目的、标准、方法、方式、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的规划。那么杰出的方法是啥子样的呢？下面内容是我收集整理的心理健壮教学主题活动主题方法，仅供参考，大家一起来看看吧。

心理健壮教学主题活动主题方法1

活动主题目标：

1、通过进修，让学生领会友情的真谛。

2、通过活动主题，使学生体会友情带来的欢乐，学会怎样建立和维护友情。

3、懂得和同学相处要宽以待人，严于律己，培养同学之间的情感。

活动主题重点：

领会友情的真谛，正确处理同学间的人际关系，学会怎样建立和维护友情。

活动主题形式：游戏、小品表演、难题讨论。

活动主题准备：课件，歌曲《友情天长地久》。

活动主题经过：

一、感受开心

1、图片欣赏：课间活动主题游戏图片。你喜爱玩这些游戏吗？都喜爱和谁一起玩？

2、谈感受：你能体会到图片中这些同学现在的心情吗？和好兄弟一起玩游戏，感受怎样？

3、引出课题：和好兄弟一起玩游戏那么开心，是由于彼此间存在一份真挚的友情。友情就像一枝花开满了大家的校园。如何能让这朵花开得更漂亮，更秀丽呢？今天大家就一起来研究《让友情之花常开》，共同培育友情之花吧！

二、交友标准

1、我的兄弟：老师了解每个同学都有不少的好兄弟，谁来给大家说明一下你的兄弟？

生自在汇报。

2、交往中：你何故喜爱和他（她）交兄弟？

3、交友标准：在和兄弟交往的经过中你是如何做的？应该如何做呢？

先在小组说说，接着请部分学生说

（待人和善、大方爽朗、真诚守信、乐于助人、热诚有礼、做错事勇于改正等）

三、联系实际，谈行为

1、《争吵》

和好兄弟在一起的时光是充满高兴，然而有时候也会闹矛盾。请看这两个好兄弟。学生表演小品《争吵》，大概内容；韩少岳经过好友吴怡欣的桌子，不小心碰倒了小明桌面上的书，两人争吵起来，还打起来。

（1）看小品《争吵》后讨论：他们何故会吵起来？如果这件事不化解会有啥子结局？

（2）让大家一起想办法帮他们恢复友情好吗？以对话的形式直接告知故事中的人物。

（3）如果你和好兄弟发生了矛盾内心感到内疚的，借助今天这个机会，现在就对兄弟诚恳地说一句……

兄弟之间难免也会有矛盾，闹别扭。如果化解的方式不得当，友情会冷淡、降温，甚至也许破裂。因此有了别扭时，应当开诚布公，不失礼貌地谈开，使友情得到维持和巩固。

2、真正的兄弟

是不是兄弟说的、标准做的任何事都应言听计从，百依百顺，从不说壹个“不”呢？请看下面的好兄弟。

学生表演小品《抄作业》，大概内容：老师马上就要收作业，但董照瑞还没做完，就给好友李淑婕借作业来抄，李淑婕答应了。

（1）看了小品后，同学们有啥子看法？

（2）大家在啥子情况下说“不”呢？（先讨论，再回答）

四、玩游戏，维护友情：

生活中没有了兄弟，大家的感受是如何的呢？现在大家玩壹个“找兄弟”的游戏

（1）、“找兄弟”游戏制度：以小组为单位，老师叫人数（2个人、3个人等）音乐停下来，同学们就按规定的人数拥抱在一起，看哪组更快、最准确。

谈感受：找到兄弟时，你的感受如何？找差点兄弟时，你的感受又是如何？

（2）、有兄弟的感觉真好！那你认为如何做才能维护兄弟间的友情，让友情之花常开呢？让大家通过下面的游戏来尝试一下。

小组合作完成，连词成句，使其组成壹个短句：“用诚恳换取友情，用热诚灌溉友情，用守则净化友情，用谅解保护友情。忠厚是友情的桥梁。”

你能说说对这句话的领会吗？（先讨论，再回答）

小结：同学们，请敞开你的心接受友情吧，请交出你的心珍惜友情吧。你将会无比的快乐和高兴！

五、赠友情卡，共享温馨

通过今天的进修，我想已经有不少的同学很想和自己的好兄弟，说几句心理话了。老师提个提议，把你最想说的话写下来，设计一张友情卡，亲手交给你的好兄弟如何样？

先让几位同学读读卡上写的内容，接着送给他的好兄弟，感受友情的温馨。接着同学们互赠友情卡。（放《友情天长地久》一歌。）

3、谈收获：通过进修，同学们学到了啥子？懂得了啥子？

小结：同学们，人的一生有许多情感是很真贵，其中其中一个就是友情。

著名科学家培根说“友情能使高兴倍增，能使痛苦减半”。同学们学会了如何维护大家的友情。那就祝愿大家的友情之花常开吧！

心理健壮教学主题活动主题方法2

一、活动主题内容：保持积极的心态，才能获取成功

二、活动主题目的：

1．二年级是进修的基础时期，学生对进修也有了一定浓厚的兴趣，那么有健壮的心理素质才可以更好的为以后的进修道路打下坚实的基础。这次活动主题，就是让学生拥有积极健壮的心态，高兴的进修。

2．通过主题活动主题，宣传心理健壮教学姿势，培养同学们积极健壮的心理，让学生控制自己的行为，使其拥有积极稳定的心情。

3．让家长更领会孩子的心理，能和孩子真情沟通，使家庭教学和学校教学很好相结合。

三．经过和方式：

在大家自主、合作、探究的经过中，培养学生，敢于表达自己的想法，培养学生的团结互助的灵魂，从而达到以上的活动主题目的。

四、课前准备：

收集自己崇拜的名人事例，目的是想让学生用名人的事例来激励鼓舞自己。

五、活动主题口号：“努力拼搏，成就自我”。

六：活动主题经过：

（一）：播放音乐。

播放六一节合唱歌曲《兔年顶呱呱》

（二）、打开心窗，说说心里话。

同学们，想起大家六一节一起努力得奖合唱的歌曲有啥子感想呢？是不是觉得有努力后的胜利感。

那进修上呢？同学们太窝中心小学进修姿势，已经是第二年。二年级了，你们一定有深刻的感受吧。大家来探讨一下吧。生活上，进修上，人际关系上，老师的言语上，家人的目光上，大家畅谈自己的一些看法。

（同学探讨一下心里话）

好，刚才一些学生讲述了他们的亲身体会，相信这也是代表了许多学生的心声。听了大家的讲述我也领会，求学路上新奇和疑问，有些同学会天天都担忧着，想啊想，也会产生厌学的不良心里。那大家一起来化解解析下你们会遇到的烦恼和难题吧。

（三）、讲小讲故事，明道理。大家先看壹个故事，看看这个故事，告知你壹个啥子道理？

故事1：《钓竿》

有个老人在河边钓鱼，壹个小孩走过去看他钓鱼，老人诀窍纯熟，因此没多长时间就钓上了满篓的鱼，老人见小孩很可人，

要把整篓的鱼送给他，小孩摇摇头，老人惊异的问道你为何不要？

小孩回答我想要你手中的钓竿。

老人问你要钓竿做什麼？

小孩说这篓鱼没多长时间就吃完了，要是我有钓竿，

我就可以自己钓，一辈子也吃不完。

我想你一定会说好伶俐的小孩。

错了，他如果只要钓竿，那他一条鱼也吃差点。

他不懂钓鱼的诀窍，光有鱼竿是没用的，

由于钓鱼重要的不在钓竿，而在钓鱼的技术。

听了故事，你有啥子想说的吗？

（同学探讨一下自己的想法）

有太多人认为自己拥有了人生道上的钓竿，再也无惧於路上的风雨，如此，难免会跌倒於泥泞地上。就如小孩看老人，以为只要有钓竿就有吃不完的鱼，像职员看老板，以为只要坐在办公室，就有滚进的财源。

大家说一下，同学们应该注意啥子呢？

进修要注意方式，不是只要坐在教室里，就是在学姿势。在教室里还要认真听讲，要主动积极的进修，其中还要注意一些细节，不是只听就可以了，比如数学，大家还需要练，掌握了方式才能和老人一样“吃不完的鱼”，才能学以致用。

故事2：《路上的石头》

王费迪南决定从他的十位王子中选一位做继承人。他私下吩咐一位大臣在一条两旁临水的大道上放置了一块“巨石”，任何人想要通过这条路，都得面临这块“巨石”，要么把它推开，要么爬过去，要么绕过去。国王吩咐王子先后通过那条大路，分别把一封密信尽快

送到一位大臣手里。王子们很快完成了任务。费迪南开始询问王子们：“你们是如何把信送到的？”

壹个说：“我是爬过那块巨石的。”

壹个说：“我是划船过去的。”

也有的说：“我是从水里游过去的。”

只有小王子说：“我是从大路上跑过去的。”

“难道巨石没有拦你的路？”费迪南问。

“我用手使劲一推，它就滚到河里去了。”

“这么大的石头，你如何想用手去推呢？”

“我不过试了试，”小王子说，“谁知我一推，它就动了。”那块“巨石”是费迪南和大臣用很轻的材料仿造的。天然，这位善于尝试的王子继承了王位。

听了这个故事，同学们了解了啥子？发现了啥子吗？在进修中，你能从故事中得到啥子启发呢？

（同学探讨一下自己的想法）

通过同学们讨论后，老师想和你们一起说一说在进修中大家能够有啥子启发呢？一起归纳拓展资料下吧！这个故事讲的一个把自己的命运交给别人，甚至交给某壹个人，自己一点儿也不动脑筋，只是相信别人那太危险了。自己要学会掌握自己的命运，自己要把握自己的人生，把握住成功。

故事3、《好学不倦——只有壹个洞穴的老鼠很快被捉.》

在壹个漆黑的晚上,老鼠首领带领着小老鼠出外觅食,在一家人的厨房内,垃圾桶之中有很多剩余的饭菜,对于老鼠来说,就好像人类发现

了宝藏.

正当一大群老鼠在垃圾桶及附近范围大挖一顿之际,突然传来了一阵令它们肝胆俱裂的声音,那就是一头大花猫的叫声.它们震惊之余,更各自四处逃命,但大花猫绝不留情,不断穷追不舍,终于有两只小老鼠走避不及,被大花猫捉到,正要给它们吞噬之际,突然传来一连串凶恶的狗吠声,令大花猫手足无措,狼狈逃命.

大花猫走后,老鼠首领施施然从垃圾桶后面走出来说:我早就对你们说,多学一种语言有利无害,这次我就因而救了你们一命.

这个故事很有趣，讲的是老鼠进修了狗的语言，把大花猫吓走了，接着救了两只小老鼠。那么我想请同学们说说这个故事告知大家壹个啥子道理呢？

（同学探讨一下自己的想法）

通过学生的激烈讨论，发现老鼠首领很善于进修，多一点姿势总是有用的，也是把握住成功的好方式。也就是说：多一门技艺,多一条路.不断进修实在是成功人士的终身承诺.

三个故事讲完了，同学们也找到了化解进修中的疑难和新奇，健壮的心理和积极的心态是把握成功的最佳重要影响。那么大家看看

积极的心态有哪些？：让学生明白要想成功，首先要有积极的心态。积极的心态有那些呢？

积极的心态有：乐观．热诚．大度．奉献．进取．自负．必胜．勇气、坚韧，有意志力，有强烈成就感等。

消极的心态有：没有目标、缺乏恒心、自大虚荣、自卑懦弱、恐惧失败

心理健壮教学主题活动主题方法3

一、活动主题目的

为了积极响应我院朋辈职业辅导室的号召，迎接“5.25”大学生心理健壮节的到来，并针对我班实际情况开展以“好心态，好生活”为主题的心理班会，旨在引导同学们能有积极、乐观的心态面对生活中的进修、爱情，能够自我调节调节心情，拥抱美妙生活。

二、活动主题背景

据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理阻碍的大学生比例高达25%，普遍都存在一些心理困惑，大学生因进修压力大或恋爱受挫等缘故自杀或谋杀等事件频频出现，最近中南大学出现了一起惨烈的谋杀案，为了端正同学们的心态，是同学们积极高兴的对待生活，特地召开此次班会。

三、班会主题

好心态好生活

四、活动主题时刻

20xx年5月19日星期四2:00—4：00（待定）

五、活动主题地点

年轮广场（待定）

六、参与人员

金融2班全体成员

七、活动主题经过

1、像同学们说明一下“5.25”大学生心理健壮节的由来

由北京师范大学心理学社、心理健壮者协会倡议，十多所高校响应，并经北京市团委、学联批准，确定每年的5月25日为北京大学生心理健壮日。“525”和我爱我谐音，表明了心理健壮节珍爱自我的主题，也充分体现了该活动主题的宗旨和目的。把这样壹个意义重大的日子定在5月25日，是用心选择的。5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被大众赋予了和年轻人一样的火力和激情。作为新一代的年轻人，首选的活动主题当然是5月。鉴于现在的大学生缺乏对心理健壮姿势的了解，由此导致缺乏的自己心理难题的认识，因此“心理健壮日”活动主题就是要提倡大学生爱自己，珍爱自己的生活，把握自己的机会，为自己创新更好的成才之路，并由珍爱自己进步到关爱他人，关爱社会

2、辅导员谭老师讲话

3、同学们讨论主题话题

*该如何处领会决进修中的压力

*该如何处理老好人际关系

*该如何树立正确的恋爱观

4、对一些典型案例进行思索

*马家爵杀人案

*“5.8”中南大学惨案

5、做心理测试题

6、小游戏

口传悄悄话(我早上已经走到寝室楼下了，发现天有点阴，然而不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把伞，没想到后来又是个大晴天)。从第壹个人开始以耳语方法传到小组中最后壹个人，再请同学们谈感受。此练习目的是了解真相是怎样变成假象的；了解传播的途径越长，失真就越大。因此和人交往是，如果想了解真情．一定不要道听途说；传播和接收信息的人都有职责保证准确。）

7、组织每位同学都讲讲班上其他同学的优点

8、辅导员拓展资料

心理健壮教学主题活动主题方法4

活动主题目的：

1、了解自负对大家成长的重要影响。使学生懂得要自负、自强，热爱生活。

2、认识自己的优点和长处，为建立自负寻找支点;通过他人的积极评价，体会自负的感觉。

3、通过活动主题，学会掌握自负的方式。

活动主题经过：

一、激趣导入

师：各位同学，大家好!今天大家大家召开一次心理健壮主题班会，这节班会课的题目是――自负伴我成长!让大家欣赏一段视频。

1、看录像画面，讲故事《丑小鸭》。

2、讨论观后感。

二、测试引入主题

师：现在请同学们做个心理小测试，看看同学们是否都有“我自负，我能行!”的潜力哟!

师：前几天，一位同学的母亲打电话给我，说她的孩子面对事务胆子特小，不敢主动和别人交谈，她感到特别苦恼，不知怎样是好。以前也有一些家长跟我诉说着同样的苦恼。林老师也很烦恼，想了解同学们何故遇事那么胆小，下面大家先来个心理小测试，www.看看能不能找到点缘故：集会的时候，假如让你自在选择座位，你是喜爱坐在前面呢?还是喜爱坐在后面?(学生举起手中慈爱卡，分别用红心表示选择坐前排，绿心表示选择坐后排)

心理健壮教学职业规划心理健壮手抄报内容锦集

师：不同的选择代表不同的心态。喜爱坐前面的人相对自负，由于前排较显眼、醒目，只有自负的人，才不怕别人的注视;喜爱坐后面的人，则自负心不够强，由于他怕被人注意。这次班会的主题是《自负伴我成长》。

三、从故事中找到自负

师：我发现好多自负的同学，选的就是坐在前排。于浩敏，你的选择呢?

师：我也发现，咱班好多同学都选了坐后面呢?那如何办呢?

师：别急，听听下面的故事，看看对大家有些啥子帮助。

讲故事：《珍妮的蝴蝶结》

师：读完这个故事，你了解了啥子?(生自在发言。)

师珍妮认为她戴了蝴蝶结，别人才称她秀丽，可她根本头上就没有蝴蝶结啊!从总爱低着头的小姑娘到全美国最成功、最著名的女人，她的转变真大。咦，这是何故呀?哪位伶俐的同学能告知大家?现在给大家一点时刻，大家一起讨论讨论。

(通过班主任的引导、大家的讨论和反馈，让学生觉悟到自负对人的重要影响：自负的人才是最美的人，自负—是成功的秘籍。

四、在高兴游戏中树立自负

师：接下来的“闪光点大爆料”活动主题。同学们给自己找优点，打打气!看谁表现得更自负!首先声明活动主题标准：哪一组同学说得最响亮、最流畅，这“闪光点爆炸星”才会属于你们。

(学生对自己进行积极评价，寻找自负支点。)

师：我想看看同学们现在自负增强了没有，如果没有，大家都来帮他们!给他们加加油、鼓鼓气!现在同学们从那些缺乏自负的人身上发现闪光点，来欣赏他们，优点大家说，给他来个“闪光点爆炸”怎样?(边说边做出爆炸的动作)

(同学们自在说。)

五、拥抱自负

师：我自负!因此……(学生自在说)

师：现在大家进行“拥抱自负”的活动主题。

师：自负是一种秀丽、一种动力、一种希望，更一个人的脊梁，人只要有了自负，就能站得直、挺起胸、昂起头。人只要有了自负，就会找到自身的价格。人只要有了自负，就是成功的开始。让这自负的感受伴随大家高兴的童年，让大家每壹个人都有着这样的渴望吧!

(播放音乐，感受轻松气氛，拥抱自负。)

心理健壮教学主题活动主题方法5

活动主题目的：

1、组织学生观看法制教学专题片、法制教学影视片。

2、了解一些有关《未成年人保护法》、《预防未成年人犯罪法》方面的姿势，以及了解身边的不良影响对人的危害，从而使学生做壹个遵纪守法的好学生。

3、让学生懂得促进心理素质进步才是心理健壮教学的主要目标。

4、让学生明白心理健壮教学是心理素质的教学和培养，是促进学生综合进步的重要方面，是素质教学的具体体现。

活动主题准备：

1、《心理健壮教学手册》

2、心理健壮咨询台。

3、心理健壮教学咨询网站

4、利用黑板报的形式，宣传心理健壮教学的重要性。

5、大屏幕展示心理健壮教学。

6、办心理健壮手抄小报。

活动主题经过：

1、班主任说明班会内容。并公布大会开始。

2、中队长讲这次班会的主要目的和意义。心理健壮教学可以帮助教师以一种更宽松、更接纳和领会的态度来认识和看待学生和学生的行为，不仅注意到行为本身，更注重去发现并合理满足这些行为背后的那些基本的心理需要；不简单地进行是非判断，而是从一种人性化的.角度去领会和教学学生。心理健壮教学真正体现出了对学生的尊重、一种对“人”的尊重，这是建立相互支持、领会和信赖的良好师生关系的前提，也是大家每一位教师在教学操作中面临的重要课题。因此说，心理健壮教学是师生的共同职责。

3、教师讲解健壮教学的重要性

由于社会进步带来的种种变化，我国学校教学和儿童进步事业受到了冲击和挑战。调查表明，在我国中小学生中间，约1/5左右的儿童青少年都存在着不同程度的心理行为难题，如厌学、逃学、偷窃、说谎、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻击、退缩、焦虑、抑郁等等种种外显的和内隐的心理行为难题。这些心理行为难题不但严重地影响着儿童青少年自身的健壮进步，而且也给正常的教学教学职业带来巨大的困扰，直接影响学校教学任务的完成和教学目标的实现。开展心理健壮教学是特别迫切的和具有重要意义的举措。

4、小组讨论：怎样才能做好心理健壮教学，大家应该如何做？

5、让学生从心理健壮教学网站获取信息，增长姿势。

6、教师拓展资料讲话

7、主题班队会结束。

心理健壮教学主题活动主题方法6

一、活动主题主题

绘人生蓝图圆青春愿望

二、活动主题时刻

20xx年x月x日

三、活动主题地点

j-3411

四、参于人员

20xx级1153班全体同学，班主任，欧阳老师

五、前期策略准备

1、心里联络员了解同学们生活进修中遇到的疑惑，通过查资料、询问有关老师找到化解方式；

2、召开班委会议制定详细规划，思考综合。以使在班会中，心理联络员作主导影响，每位班委协调配合好。调动同学们积极性是尽也许多的同学在其中受益，而不只一个形式。

六、活动主题流程：

1、前期准备

设计并筛选活动主题流程，确保同学们在高兴的同时进修心理姿势，化解进修生活疑惑，做老好人生规划。

2、班会序幕

做壹个真心大冒险游戏，既可以调动同学们的好奇心，又可以引出本次班会的主题，使班会在轻松而愉悦的气氛中顺利进行。

3、班会开始

讲解此次班会的意义，并对整个健壮月的活动主题做壹个把此次班会的安排流程告知同学，是同学对对此次班会有个大致了解，做好心理准备。

4、视频观赏

播放多少同学们感兴趣的而且和本次活动主题有关大学生心理健壮视频。

5、疑惑解答

讨论进修生活中的疑惑，在探讨中寻找化解难题的方式，增进同学们之间的相互了解。和此心理联络员为大家讲解一些进修到的心理姿势，增加同学们对心理姿势的了解，帮助做老好人生规划。

6、游戏阶段

（1）心理测试。在娱乐中了解个人性格、探讨等方面的优势特征及不足之处。进一步了解自己，寻觅自己。

（2）文字接龙。以宿舍为单位分组，进行语言传达。让同学们在集体中感受到高兴，增强集体意识。认识到未来的社会仍需要合作。

（3）户外活动主题。另找时刻开展户外活动主题，譬如，混合篮球，编花篮，兄弟连等各种的娱乐活动主题，放松同学们的身心，认识到身体是未来竞争的资本。

7、班会拓展资料

和同学们探讨此次活动主题的感受，以书面形式字数不限，重在参和。对最近班级里存在的难题做一些解析，并提出个人的见解，对今后同学们共建和谐班级提出合适的提议。

8、班会结束

班委做后期职业。如，卫生方面，会后保持教室优良的环境。讨论此次活动主题存在的难题，寻找更加合适的化解方式，为以后开展活动主题汲取更多的经验，以完善各项职业。

七、后期职业

心里委员对同学们所写感受认真解析，针对不同同学的情况适当的和其探讨，让更多的同学了解自我，做老好人生规划。

心理健壮教学主题活动主题方法7

形式：心理剧表演、舞蹈、三句半、辩论、环保时装秀等

时刻：XX年X月X日

地点：五年三班教室

一、活动主题目的：

人生道路上人人都会遇到令人心烦的事，从而使得人的情烦躁。作为小学五年级的学生，他们正处于壹个重要的心理转型期。如果他们懂得有勇壮的扬起笑脸去寻找化解烦心事的最佳方法，就会对他们今后的进修、生活、交友等各方面产生积极影响。

二、活动主题内容：

本次班会分为下面内容几部分：

第一部分：由主持人引出主题。辩论“发泄影响的好和坏”

第二部分：短剧――“贺卡风波”。让同学们面对现实生活；

第三部分：短剧《勇壮》，敢于给父母表白。

第四部分：短剧《秀丽的心事》，不自卑，全班是共同的兄弟。

第五部分：环保时装秀表演，扬起笑脸，做个低碳达人。

为了活跃气氛，每一部分插播舞蹈。

三、活动主题准备：

1、提前一周召开全班会议，确定主持人（男：张天浩女孩子：秦璐莹）；

2、提前一周排练短剧《贺卡风波》、《勇壮》、《秀丽的心事》

3、提前一周各组排练舞蹈《you》、《芭蕾舞》、《春季的故事》

4、提前一周学生准备环保服装，班长组织走秀表演辩论准备：正反方各四人，辩词事先准备好；

5、会场布置：教室前排空出足够大的地方供主持人、舞蹈、短剧和辩论赛运用。黑板美化，书写主题，稍加装饰。

6、录制铃声、音乐；准备外放机一台。

三、游戏中可以运用哪些心理学小姿势

心理具体是指生物对客观物质全球的主观反映心理的表现形式

游戏中的客观环境有两个，壹个是想我方赢，第二个想敌方输，主推多少好用的原理给你：

1、罗森塔尔效应

也叫皮格马利翁效应，原理是利用人际期望的效应达成自己的目标，你期待对方是啥子样的，对方就会变成你期待的样子，这个效应适合用在自己队友身上，当你改变了对队友的看法，发自内心的相信他是“游戏天才”一定会和你一起打赢比赛时，你会发现他的能力真的有大幅的提高，这就是一种正给的期待。

2、破窗效应

它是讲，如果壹个房子的窗户破了，没人去修，过一阵，其它的窗户也会莫名其妙的被打破；一面墙，如果有些涂鸦没有清理掉，很快墙上就会布满了乱七八糟的物品。五星级酒店里大家都不好意思丢垃圾，然而一旦地上有垃圾出现，其它人也会跟着扔起来。

这点在游戏中如何应用呢？游戏时如果刚开始就有一些坏习性没有得到纠正，形成了不好的风气，以后会吸引同样有不好游戏习性的队友进来，同时也会不经意的影响到时你的队友，比如当你觉智自己快输时就会灰心的时候，这个习性要及时纠正，每次形式不好就更要打起灵魂团结队友，相互鼓励，形成正给的能量场。

3、心理暗示

如果你一直打不赢你的对手，可以尝试问问他，玩游戏时有没有输的经验，问的越详细越好，对手长啥子样子，当天的情况是啥子样的，快输的时候他的感受有哪些，心情如何样，对方回忆的越详细，被带入失败经验的概率就越高，那些失败的经验会穿梭过来影响到现实的比赛。

4、登门坎效应

是说壹个人接受了较低层次的标准后，经过适当引导，往往会逐步接受更高层次的标准。想请壹个人帮壹个很重要的忙，如果担心对方回绝，可以先请对方帮壹个很小，很简单的忙，接着进行正给的表扬、鼓励、感谢、之后你再让他做壹个更重要的事对方通常是不会回绝的，可以用在游戏中比如找人带啊，要些装备啊之类。

以上是一些小的诀窍，在游戏中无论运用啥子样的心理战略，最重要的一点还是自己要心态稳定，心情平稳，胜不骄败不馁，游戏也是竞技，竞技中大众往往是输在了心情上。

所谓心理学真的很简单。

最简单的就是“我预判了你的预判”。

换句话说就是，你要打之前快速想一想，如果你是对面会如何应对你的攻势/如何走位/如何反打。

对于需要预判的英雄尤其重要。

你看集锦经常有那种无人能敌拉扯，回旋走位躲诺手的笨比之拉等等快速技能，事实上并不是他们的反应有多快，恕我直言，笨比之拉的施法前摇我觉得没啥子人类能反应过来，除非你不做人了。能用回身躲掉靠的就是“预判了他的预判”。

之前看各种集锦有多少场面印象相对深刻，比如马老师读秒对方潘森大招，西门鱼人预判faker闪现E闪越塔单杀，这都是我把我放到你的位置上，想好你要如何打，再想我要如何应对。

当你比对面想得多一点，你就能多一点胜算。

拿吃鸡来说，如果决赛圈你不了解其他人的位置，就可以往圈里面丢雷或者丢任何投掷物，一般人听到投掷物在身旁落下的声音都会跑开，这样就可以发现他们，再者说在城区和别人刚枪的时候，如果你能揣测到别人的心里，那么你就可以预判到别人下一步的行动，比如你在楼里，他在楼下，他肯定是会攻上来的，你可以在楼梯口那里封雷，而且跳到底下，要么他被雷炸死，要么被你从后面堵死

地衣进我退敌退我进。

我这边申请加v，希望大家多多帮忙。

平常心对待就好，不过呢，觉悟很重要。不由于失误或者队友菜就崩心态，打好自己加配合队友就好。

比如说哪些游戏呢，我了解回马枪，出其不意，这些适合各种游戏。

游戏中的博弈是经常会有的，比如我现在玩的魔兽全球经典服，拍卖装备的时候就是同职业之间的相互博弈，大家都想花少点